メンタルケア– tag –

仕事に家事、育児や介護――日々を一生懸命に過ごす私たち40代女性にとって、ふとした瞬間に感じる「なんとなく不調」は珍しくないもの。「最近、疲れやすい」「気分が不安定」「肌の調子が今ひとつ」……その違和感、実は“女性ホルモンのゆらぎ”が関係してい...

「涙もろくなった」「こんな自分、昔はもっと落ち着いていたのに」「イライラが止まらない」ふとした一言に涙が出たり、どうでもいいことにカッとなったり……そんな自分に戸惑っていませんか？ 40代から50代にかけて訪れる更年期やプレ更年期は、心の波がこ...