メンタルケア– category –

「最近心がドッと疲れる」「また同じことでイライラしてる」「休日なのに気が休まらない」──そんなふうに感じることはありませんか？それは、あなたが知らず知らずのうちにストレッサーの影響を受けているサインかもしれません。 ストレッサーは、ストレス...

「ストレスなんて、単なる気持ちの問題」と思い込んでいませんか？実はストレスは、さまざまな体の不調の元凶になっていることもあります。 たとえば、頭痛や肩こり、胃の不調、肌荒れ、疲れやすさ──そ実に多く体の不調がストレスと深く関わっているケース...

「最近ちょっとしたことでイライラする」「なぜか眠れない」「特に何もしていないのに疲れてる」──そんな心と体の変化にモヤモヤすることはありませんか？それ、あなたの中に潜むストレスが発している静かなサインかもしれません。 ストレスは、目には見え...